さっぱりした辛さの本格カレー。カンボジアやタイで食べるアジアの味です。【材料】（４人分）・じゃがいも 中２個・にんじん １本・玉ねぎ １個・カリフラワー １/２個・ブロッコリー ...
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【材料】（４人分）・ごはん 茶碗４杯分・帆立貝柱 ５個・トマト ２個・玉ねぎ １/２個・にんにく １かけ・生しいたけ １００g・オリーブ油 大１・塩こしょう 少々・アーモンドパウダー 少々【レシピ】１．帆立は４つに切る２．トマトは...
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チーズもミルクも使っていないけど、ココナツミルクの甘さとコクで不思議とおいしいドリアです。【材料】（４人分）・ごはん ４カップ・グリーンアスパラ １束・トマト ２個・たまねぎ １個・にんにく １かけ・...
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しめじとえのきのコリっとした触感が楽しい、キノコのどんぶりです。ガン予防にもなるきのこをたっぷりとれます。【材料】（４人分）・ごはん 茶碗４杯・生しいたけ ５枚・しめじ １００ｇ・えのき １０...
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